Fumar es una adicciónpersistente. No tanto porque el ingrediente activo nicotina sea tan adictivo, sino porque el hábito de fumar y el ansia de un cigarrillo están profundamente anclados en la mente subconsciente. El «antojo» en un cigarrillo es muy similar al «antojo» de comer o beber algo y eso hace que la adicción sea muy reconocible para la mente subconsciente. Por lo tanto, la mente subconsciente piensa que fumar es una necesidad para la supervivencia y da la instrucción de fumar cuando recibe señales del cuerpo de que es necesario. Las tareas de la mente subconsciente tienen que llevarse a cabo y por lo tanto hay que fumar. La mente subconsciente puede ser reprogramada con la ayuda de la hipnoterapia.
Cómo empezó todo
Todo el mundo comenzó a fumar por una razón, a ser aceptado por amigos, a estar con la multitud, a ser genial, podrías haber pensado que fumar era inofensivo y que no serías adicto y tal vez no sentiste la necesidad del cigarrillo al principio, pero luego comenzaste a fumar más y más y en un momento dado comenzó a convertirse en una adicción.
Tu subconsciente no tiene sentido del tiempo, por lo que todos estos beneficios y emociones positivas que tuviste al principio cuando comenzaste a fumar todavía están muy vivos y el vínculo que tiene con estas emociones positivas es tan fuerte como cuando empezaste a fumar. Tal vez se están asociando emociones aún más positivas a fumar cuando se fuma en un descanso, con una taza de café, o después de la cena, cuando uno está de buen humor y satisfecho. Ver un cigarrillo como una «recompensa» después de un trabajo bien hecho.
Estos apegos positivos hacen que sea muy difícil, si no imposible, dejar de fumar, por lo que estos apegos positivos deben cambiarse y reemplazarse en el subconsciente durante la sesión de hipnosis por otras emociones más fuertes.
Sin embargo, la razón para seguir fumando es diferente para todos, algunas personas tienen beneficios ocultos que les impedirán dejar de fumar, como el miedo a aumentar de peso cuando dejen de fumar o el miedo a frustrarse e imposible vivir con ellos.
Investigación sobre la efectividad de la hipnoterapia para dejar de fumar
Un estudio del Hospital General de Massachusetts en 67 pacientes fumadores reveló que la hipnoterapia funcionó mucho mejor que cualquier otro método para dejar de fumar, dos veces mejor que el método de «pavo frío» sin ayuda y más de tres veces mejor que la terapia de reemplazo de nicotina (TRN).
Motivación
Si está realmente motivado para dejar de fumar, hay un cambio muy grande, la terapia funcionará. La gente que dice, quiero dejar de fumar, pero en realidad realmente disfruto fumar y me gusta no están listos para ello. El deseo de terminar con él debe ser grande, o tal vez renunció varias veces y comenzó de nuevo.
Sesiones
La terapia para dejar de fumar se realiza en dos sesiones, en las que la primera sesión es más investigación que terapia y la segunda sesión es aquella en la que se administra la terapia. FacebookTwitterGoogle+LinkedInPinterest
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